Que manger pour guérir la douleur de la gorge
Le mal de gorge est un symptôme courant en automne et en hiver et peut être causé par le rhume, la grippe, la pharyngite ou l'air sec. En plus du traitement médicamenteux, le conditionnement alimentaire peut également soulager efficacement l'inconfort. Voici la nourriture et les méthodes pour soulager les douleurs de gorge qui ont été discutées sur Internet au cours des 10 derniers jours. Combiné avec une base scientifique et des remèdes folkloriques, nous vous fournirons des suggestions pratiques.
1. Thèmes populaires sur les maux de gorge dans les 10 jours
| Classement | Contenu du sujet | Volume de discussion (10 000) | Nourriture recommandée principale |
|---|---|---|---|
| 1 | "Oranges cuites à la vapeur avec du sel" tousse un soulagement | 128.5 | Oranges, sel de mer |
| 2 | L'eau de miel soulage les maux de gorge | 97.3 | Miel, eau tiède |
| 3 | Luohan Fruit Tea est sur la recherche chaude | 65.8 | Fruit Luohan, mer de graisse |
| 4 | Tutoriel pour faire de la poire et une soupe énorme | 53.2 | Poire, tremella, wolfberry |
| 5 | La thérapie "Bigrogen Fly" est populaire au Japon | 41.7 | Radis blanc, miel |
2. Liste des aliments efficaces scientifiquement vérifiés
Selon la recherche médicale et l'analyse nutritionnelle, les aliments suivants ont des effets significatifs sur la facilité de maux de gorge:
| Catégories de nourriture | Nourriture spécifique | Ingrédients actifs | Mécanisme d'action |
|---|---|---|---|
| Hydratant de la gorge | Chérie, poire, loquat | Fructose, vitamine C | Former un film protecteur pour réduire l'irritation |
| Anti-inflammatoire | Gingembre, ail, thé vert | Gingerin, alliine | Inhiber la reproduction des bactéries dans la gorge |
| Classe de réparation | Custard d'oeuf, bouillie d'avoine | Protéines de haute qualité | Promouvoir la réparation des tissus muqueux |
| Vitamines | Kiwi, limonade | Vitamine C / E | Améliorer l'immunité locale |
3. Top 3 des plans de thérapie de régime populaire sur l'ensemble du réseau
1. Oranges cuites à la vapeur avec du sel (plus grande popularité)
Méthode: Coupez le haut de l'orange, saupoudrez 1 gramme de sel de mer dans la chair et vapeur pendant 15 minutes
Principe: L'huile d'écorce d'orange à l'orange peluche a un effet de relief contre la toux, et le sel peut soulager l'inflammation
2. Boire du miel et des carottes (version japonaise modifiée)
Méthode: Coupez le radis blanc en miel en dés et marinez pendant 2 heures, prenez le jus et buvez-le
Avantages: le glucosinolate dans le radis peut résoudre les expectorations et le miel répare la muqueuse
3. Thé sanhua (recommandé par la médecine traditionnelle chinoise)
Recette: 5 chèvrefeuille + 3 chrysanthemum + 2 fleurs de jasmin, brassée dans de l'eau bouillante
Efficacité: pour cibler la douleur virale de la gorge, elle peut inhiber la streptocoque
4. Liste des tabous alimentaires
| Nourriture tabou | Effets néfastes | Alternatives |
|---|---|---|
| Nourriture épicée | Stimuler la muqueuse à aggraver la congestion | Assaisonner avec de l'eau d'écaloute à la place |
| Friture | Augmenter les sécrétions de gorge | Choisissez la vapeur et la cuisson |
| Fruits acides | Peut provoquer une sensation de brûlure | Choisissez des fruits à faible acide comme les bananes |
| Boissons alcoolisées | Provoque une déshydratation muqueuse | Utilisez plutôt du thé à la réglisse et à la menthe poivrée |
5. Circonstances particulières Gestion des suggestions
1 et 1La gorge des enfants fait mal: Priorité pour l'eau d'oignon de pomme (pommes d'oignon cuites à la vapeur pour obtenir du jus) pour éviter le miel (handicapé de moins de 1 an)
2Pharyngite de grossesse: Papaya cuit recommandé avec du sucre rocheux, utilisez des fruits luohan avec prudence (peut affecter les hormones)
3 et 3Pharyngite chronique: Boire du thé au miel de mer d'olive pendant longtemps (olives vertes + graisse mer + miel)
Remarque: Si les symptômes durent plus de 3 jours ou sont accompagnés de fièvre, consultez un traitement médical à temps. Les méthodes recommandées de cet article ne conviennent que pour un mal à l'aise légère de la gorge et ne remplacent pas les conseils médicaux professionnels.
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